Tauche ein in die Welt der Biomechanik und entdecke, wie dein Körper beim Lauftraining reagiert. Lerne, wie du Verletzungen vorbeugen und deine Technik verbessern kannst, um gesund und fit zu bleiben. Profitiere von praktischen Übungen, die dir dabei helfen, mehr Kraft und Beweglichkeit zu entwickeln. Dieses Buch ist dein Schlüssel zu einem effizienten Training und einer verbesserten Laufleistung.
