Bücher von Ulrich Strunz auf Buchblicker.de

Bist du es leid, dich ständig ausgelaugt und niedergeschlagen zu fühlen? In diesem hilfreichen Ratgeber findest du 88 wertvolle Tipps, die dir dabei helfen können, den Kampf gegen Depressionen und Burnout zu gewinnen. Der Autor nutzt seine medizinische Expertise, um komplexe Zusammenhänge auf verständliche Weise zu erklären und liefert dir praktische Strategien, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst. Mach dich bereit, tiefgreifende Veränderungen in deinem Leben zu bewirken und dein mentales Wohlbefinden zu verbessern.

Entdecke die Geheimnisse unseres "Superorgans" und wie es unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und sogar unsere Stimmung beeinflusst! Lerne mit einer Fülle von praktischen Tipps und Anweisungen, Deinen Darm gesund zu halten. Von Ernährungsempfehlungen, über Sport- und Entspannungsübungen, bis hin zu Anleitungen für eine gesunde Darmflora. Und das Beste: Du musst kein Mediziner sein, um diese Ratschläge umzusetzen, denn sie sind in einer einfachen und leicht verständlichen Sprache erklärt. Mach den ersten Schritt zu einem gesünderen Leben!

Möchtest du deinem Gehirn etwas Gutes tun? Dieses Buch steckt voller praktischer, wissenschaftlich fundierter Ratschläge und Strategien, die dir dabei helfen, die Gesundheit deines Gehirns zu verbessern und zu erhalten. Lerne, wie du Krankheiten wie Alzheimer und Demenz vorbeugen und deine Denkleistung sowie Gedächtnisfähigkeiten verbessern kannst. Ob du bereits Probleme mit dem Gedächtnis hast oder einfach nur das Beste aus deinem Gehirn herausholen möchtest, hier findest du wertvolle Einblicke.