Atmen
Der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden Führung - Nur 12 Minuten täglich für mehr Energie und Gelassenheit
Fühlst Du Dich auch oft gestresst und ausgebrannt in Deiner Position als Führungskraft? Christoph Glaser zeigt Dir die Kraft der Atmung und wie sie Dir hilft, mit nur 12 Minuten täglich mehr Energie und Gelassenheit zu erlangen. Lerne einfache, überall anwendbare Atemtechniken, die auf wissenschaftlichen Studien und jahrelanger Praxiserfahrung basieren. Entdecke das Geheimnis erfolgreicher und gesunder Führung und transformiere Dein Leben.
Drei gute Gründe, warum Du das Buch lesen solltest:
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Führungskräfte Gesundheit: Dieses Buch zeigt Dir, wie wichtig Atmung für Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit ist. Besonders als Führungskraft kann der Stress hoch sein - Glaser zeigt Dir, wie Du durch richtiges Atmen mehr Gelassenheit und Energie gewinnen kannst.
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Einfache Techniken: Nur 12 Minuten täglich sind nötig, um die vorgestellten Atemtechniken umzusetzen. Diese sind einfach zu erlernen und können überall angewendet werden.
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Wissenschaftlich fundiert: Glaser stützt seine Aussagen auf wissenschaftliche Studien und Erfahrungen aus seiner langjährigen Praxis als Business-Coach. Du erhältst also fundiertes Wissen, das Dir wirklich weiterhilft.
Hey du! Du fragst dich, was Atmen mit Führung zu tun hat? Dann bist du hier genau richtig. In "Atmen: Der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden Führung - Nur 12 Minuten täglich für mehr Energie und Gelassenheit" zeigt uns der Autor Christoph Glaser, wie wichtig die richtige Atemtechnik für eine erfolgreiche und gesunde Führung ist.
Glaser beginnt das Buch mit einer Einführung in die Wissenschaft der Atmung. Er erklärt, wie Atmung funktioniert und wie sie unsere körperliche und geistige Gesundheit beeinflusst. Das klingt doch interessant, oder?
Er sagt uns, dass Stress und falsche Atemtechniken zu gesundheitlichen Problemen führen können. Bist du oft gestresst? Dann könnte dieses Buch die Lösung für dich sein. Glaser gibt uns eine Menge Ratschläge und Techniken, wie wir unseren Atem kontrollieren können, um Stress abzubauen und unsere Gesundheit zu verbessern.
Dann geht er tiefer in die Materie ein und zeigt, wie Atmung und Führung zusammenhängen. Hast du jemals darüber nachgedacht, wie dein Atem deine Führungsqualitäten beeinflussen kann? Nach Glasers Meinung ist die richtige Atmung der Schlüssel zu einer effektiven und gesunden Führung.
Er erklärt, wie eine bewusste Atmung uns helfen kann, klarer zu denken, bessere Entscheidungen zu treffen und effektiver zu kommunizieren. Und das sind doch alles wichtige Fähigkeiten für eine gute Führung, oder?
Glaser präsentiert auch eine Reihe von Atemübungen, die speziell für Führungskräfte entwickelt wurden. Diese Übungen sollen uns helfen, unsere Atmung zu kontrollieren und somit unsere Führungsqualitäten zu verbessern.
Stell dir vor, du könntest jeden Tag mit nur 12 Minuten Atemübungen mehr Energie und Gelassenheit gewinnen. Klingt das nicht verlockend?
Zum Abschluss gibt Glaser uns noch einige praktische Tipps, wie wir diese Atemtechniken in unseren Alltag integrieren können. Er zeigt uns, wie wir unsere Atmung in verschiedenen Situationen bewusst steuern können, um stressige Momente besser zu bewältigen und unsere geistige Klarheit zu verbessern.
Also, bist du bereit, deine Atmung zu meistern und ein besserer Führer zu werden? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich. Viel Spaß beim Lesen und Atmen!
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